Clase de yoga

Las clases de yoga ofrecen una variedad de beneficios, incluyendo:

• Condición física: el yoga mejora la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Puede aumentar la forma física general y apoyar la salud integral.
• Reducción del estrés: practicar yoga ayuda a reducir el estrés y la ansiedad mediante técnicas de relajación y atención plena.
• Claridad mental: el yoga promueve el enfoque y la claridad mental, mejorando la concentración y las funciones cognitivas.
• Mejor postura: la práctica regular fortalece los músculos responsables de una buena postura, reduciendo el riesgo de dolor y lesiones.
• Control de la respiración: el yoga enfatiza las técnicas adecuadas de respiración, lo que puede mejorar la capacidad pulmonar y la salud respiratoria general.
• Bienestar emocional: practicar yoga puede mejorar el estado de ánimo y la resiliencia emocional, contribuyendo a una mejor salud mental.
• Comunidad y apoyo: asistir a clases brinda un sentido de comunidad, conexión y apoyo con otros participantes e instructores.
• Conexión mente-cuerpo: el yoga fomenta una conexión más profunda entre mente y cuerpo, promoviendo la autoconciencia y la autoaceptación.
• Mejor calidad del sueño: la práctica regular puede mejorar el sueño y aliviar el insomnio.
• Alivio del dolor: ciertas prácticas de yoga ayudan a aliviar dolores crónicos como el dolor de espalda o la artritis.

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Precio individual:

• €50-70* por clase privada individual de 60 minutos 

*dependiendo del estilo de yoga, del profesor y de la ubicación 

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Precio para dos personas:

• €35-45 por persona (en clases para 2 personas)