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AchtsamkeitskursAchtsamkeitskurs
Entdecke den 60-minütigen 1:1 Achtsamkeitskurs in Puerto de la Cruz!
Beschreibung
Tauche ein in eine 60-minütige Achtsamkeitspraxis, die dein Wohlbefinden und deine geistige Klarheit fördert. Bei MBestcare laden wir dich ein, durch geführte Meditation und Achtsamkeitstechniken Präsenz und innere Ruhe zu kultivieren.
Unsere erfahrenen Lehrer begleiten dich auf einer Reise zur Stressreduktion, besseren Konzentration und tieferen Verbindung mit dir selbst. Unsere Achtsamkeitskurse sind für alle Erfahrungsstufen geeignet, die perfekte Ergänzung zu deiner Yogapraxis und ideal für alle, die eine ganzheitliche Erfahrung auf Teneriffa suchen.
Begleite uns in Puerto de la Cruz und entdecke die tiefgreifenden Vorteile von Achtsamkeit.
Achtsamkeitskurse bieten zahlreiche Vorteile, darunter:
- Stressabbau: Achtsamkeit hilft, den Stresspegel zu senken, indem sie Entspannung fördert und den Geist beruhigt.
- Verbesserte Konzentration: Regelmäßiges Achtsamkeitstraining steigert die Aufmerksamkeitsspanne und die Konzentration.
- Emotionale Regulation: Achtsamkeit hilft, Emotionen ohne Bewertung zu beobachten und besser zu steuern.
- Erhöhtes Selbstbewusstsein: Achtsamkeit stärkt das Bewusstsein für Gedanken, Gefühle und Körpersignale und fördert das Selbstverständnis.
- Bessere Beziehungen: Durch Achtsamkeit gewonnene Empathie und Kommunikationsfähigkeiten verbessern zwischenmenschliche Beziehungen.
- Verbessertes Wohlbefinden: Achtsamkeit wird mit mehr Lebenszufriedenheit und einer positiveren Lebenseinstellung in Verbindung gebracht.
- Schmerzlinderung: Achtsamkeit kann helfen, chronische Schmerzen besser zu bewältigen, indem sie die Schmerzwahrnehmung verändert.
- Weniger Angst und Depression: Achtsamkeit kann Symptome von Angst und Depression lindern und die mentale Gesundheit verbessern.
- Stärkere Resilienz: Achtsamkeit fördert die geistige Widerstandskraft und hilft, Herausforderungen besser zu meistern.
- Besserer Schlaf: Achtsamkeit verbessert die Schlafqualität, indem sie Entspannung fördert und kreisende Gedanken reduziert.
Der Besuch eines Achtsamkeitskurses kann ein wertvoller Schritt zur Verbesserung der psychischen Gesundheit und Lebensqualität sein.
Verbessere deine Self-Care-Routine und lebe gesünder und ausgeglichener! Erfahre mehr über unsere Wellness-Angebote und Retreats auf Teneriffa.
Einzelpreis
- 50 € für eine private 1:1 Sitzung (60 Minuten)
Preis für zwei Personen
- 35 € pro Person (bei 2 Teilnehmern)
Ab 50€
Verfügbare Starttermine
Zu jedem Datum buchbar
Preise gelten pro Person.
Alle Steuern sind inbegriffen.