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Waldbaden-Meditation

Waldbaden-Meditation

Verbinde dich mit der Natur durch Waldbaden-Meditation im Anaga-Wald!

Waldbaden-Meditation
Beschreibung

Erlebe eine entspannende, 120-minütige private Waldtherapie-Sitzung, auch bekannt als Shinrin-Yoku, mit Mbestcare, bei der du die heilende Kraft der Natur im atemberaubenden Anaga-Wald entdecken kannst. Unter der Anleitung unserer erfahrenen Trainer lädt dich diese einzigartige Erfahrung dazu ein, zur Ruhe zu kommen, tief durchzuatmen und dich mit deiner Umgebung zu verbinden – für mehr Entspannung und mentale Klarheit.

Eingebettet in die spektakuläre Landschaft Teneriffas sind unsere Waldbaden-Sitzungen ein zentraler Bestandteil unserer Wohlfühl-Retreats, die darauf ausgelegt sind, dein körperliches und emotionales Wohlbefinden zu fördern. Entdecke die Vorteile von Achtsamkeit und die regenerierende Wirkung der Natur, während du durch das üppige Grün wanderst, den Geräuschen des Waldes lauschst und deine Sinne aktivierst.

Waldbaden, auch bekannt als Shinrin-Yoku, ist eine Praxis, bei der man sich bewusst in der Natur aufhält – insbesondere im Wald –, um körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden zu fördern. Hier sind die Vorteile dieser beruhigenden Praxis:

  1. Stressabbau: Zeit in der Natur senkt den Cortisolspiegel (Stresshormon) und fördert die Entspannung, wodurch der allgemeine Stress reduziert wird.
  2. Stärkung des Immunsystems: Studien zeigen, dass Waldbaden die Aktivität von natürlichen Killerzellen erhöht, die Infektionen bekämpfen und die Immunfunktion verbessern.
  3. Tiefe Entspannung: Die Kombination aus frischer Luft, sanfter Bewegung und sensorischer Wahrnehmung (Sehen, Hören, Riechen) fördert tiefe Entspannung von Körper und Geist.
  1. Fördert Achtsamkeit: Waldbaden regt dazu an, das Tempo zu verlangsamen, den Moment bewusst wahrzunehmen und sich mit der Natur zu verbinden.
  2. Verbessert die mentale Klarheit: Durch das Abschalten digitaler Reize fördert Waldbaden Konzentration und geistige Klarheit.
  3. Mehr Energie: Die friedliche Umgebung und die frische Waldluft laden Körper und Geist wieder auf.
  4. Besserer Schlaf: Die beruhigende Wirkung der Natur verbessert die Schlafqualität und hilft bei Einschlafproblemen.
  5. Stärkt Beziehungen: Zeit in der Natur stärkt Verbindungen – sei es mit dir selbst oder mit anderen – und verbessert die Beziehungsqualität.
  6. Mehr Kreativität: Die Ruhe und Schönheit des Waldes regen kreative Prozesse an und helfen, geistige Blockaden zu lösen.
  7. Hebt die Stimmung: Der Aufenthalt in der natürlichen Umgebung des Waldes kann Ängste reduzieren und depressive Verstimmungen lindern.

Waldbaden regelmäßig in den Alltag zu integrieren, ist eine kraftvolle Methode, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, dich mit der Natur zu verbinden und innere Ruhe zu finden.

Finde zu deinem inneren Gleichgewicht zurück und erneuere deinen Geist. Buche jetzt deine private Waldbaden-Sitzung und entdecke die wohltuende Wirkung von Shinrin-Yoku im wunderschönen Anaga-Wald!

Einzelpreis – inklusive 120-minütiger Erfahrung

  • €222,-

Preis für zwei Personen

  • €222,- (€111,- pro Person)

Ab 222€

Verfügbare Starttermine

Zu jedem Datum buchbar

Preise gelten pro Person.

Alle Steuern sind inbegriffen.