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Experiencias›
Meditación de Baño de BosqueMeditación de Baño de Bosque
¡Reconéctate con la naturaleza a través de la meditación de baño de bosque en el Bosque de Anaga!
Descripción
Sumérgete en una tranquila sesión privada de baño de bosque de 120 minutos, también conocido como Shinrin-Yoku, con Mbestcare, donde podrás experimentar el poder curativo de la naturaleza en el impresionante Bosque de Anaga. Guiado por nuestros expertos profesionales, esta experiencia única te invita a desacelerar, respirar profundamente y reconectarte con tu entorno, promoviendo la relajación y la claridad mental.
Ubicadas en los paisajes deslumbrantes de Tenerife, nuestras sesiones de baño de bosque son una parte esencial de nuestros retiros de bienestar, diseñadas para mejorar tu salud física y emocional. Descubre los beneficios del mindfulness y los efectos restauradores de la naturaleza mientras caminas entre la exuberante vegetación, escuchas los sonidos del bosque y activas tus sentidos.
La meditación de baño de bosque, también conocida como Shinrin-yoku, es la práctica de sumergirse en la naturaleza, especialmente en bosques, para promover el bienestar físico, emocional y mental. Aquí tienes algunos de sus beneficios:
- Reduce el estrés: Pasar tiempo en la naturaleza ayuda a disminuir los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y promueve la relajación, reduciendo el estrés general.
- Refuerza el sistema inmunológico: Estudios sugieren que el baño de bosque incrementa la actividad de las células NK, que ayudan a combatir infecciones y mejoran la función inmune.
- Promueve una relajación profunda: La combinación de aire fresco, movimiento suave y estimulación sensorial (vista, sonido, olor) puede inducir una respuesta de relajación profunda en cuerpo y mente.
- Potencia el mindfulness: El baño de bosque te anima a desacelerar, centrarte en el momento presente y conectar con tu entorno, fomentando la atención plena.
- Mejora la claridad mental: El baño de bosque te permite desconectarte de distracciones digitales, promoviendo claridad y concentración.
- Aumenta los niveles de energía: El entorno pacífico y el aire fresco del bosque ayudan a recargar la mente y el cuerpo, dejándote con más energía.
- Mejora el sueño: Los efectos calmantes de la naturaleza pueden mejorar la calidad del sueño, reduciendo el insomnio y ayudando a dormir más rápido.
- Fortalece las relaciones: Pasar tiempo en la naturaleza juntos puede fortalecer vínculos, ya sea contigo mismo o con los demás, mejorando la calidad de las relaciones.
- Potencia la creatividad: El ambiente tranquilo del bosque puede estimular la creatividad, despejando la mente y mejorando las habilidades para resolver problemas.
- Mejora el estado de ánimo: Estar rodeado de la belleza natural del bosque eleva el ánimo, reduce la ansiedad y alivia la depresión.
Incorporar el baño de bosque en tu rutina puede ser una forma simple pero poderosa de mejorar tu bienestar, reconectarte con la naturaleza y traer calma a tu vida.
Redescubre tu paz interior y rejuvenece tu espíritu. ¡Reserva tu sesión privada de baño de bosque y embárcate en un viaje hacia el bienestar holístico con Shinrin-Yoku en el hermoso Bosque de Anaga!
Precio individual – incluye experiencia de 120 min
- €222,-
Precio para dos personas
- €222,- (€111,- por persona)
Desde 222€
Fechas de inicio disponibles
Reservable en cualquier fecha
Los precios son por persona.
Impuestos incluídos.