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PilateskursPilateskurs
Entfalte deine Kraft mit einem 1:1 Pilateskurs in Puerto de la Cruz!
Beschreibung
Nehmen Sie an einer kraftvollen 60-minütigen Pilates-Einheit teil, die Körper und Geist transformieren kann. Bei Mbestcare bieten wir sowohl private Mattenkurse als auch Sitzungen mit professioneller Pilates-Ausrüstung, einschließlich Reformer, an. Unsere erfahrenen Trainer helfen Ihnen, Ihre Fitnessziele zu erreichen – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
Erleben Sie die Schönheit Teneriffas während unserer Pilates-Retreats, die Ihr Wohlbefinden fördern und Entspannung bieten. Mit individueller Betreuung in unseren Kursen bauen Sie Kraft, Flexibilität und Balance in einer unterstützenden Umgebung auf.
Pilateskurse bieten zahlreiche Vorteile, darunter:
- Stärkung der Körpermitte: Pilates konzentriert sich auf die Kräftigung der Kernmuskulatur und verbessert damit Stabilität und Haltung.
- Verbesserte Flexibilität: Regelmäßiges Training dehnt und verlängert die Muskeln, was die Beweglichkeit erhöht.
- Haltungsverbesserung: Pilates fördert eine korrekte Ausrichtung und Körperwahrnehmung, was die Haltung verbessert und die Wirbelsäule entlastet.
- Mehr Körperbewusstsein: Der Fokus auf achtsame Bewegung fördert ein tieferes Verständnis für Bewegungsabläufe und Körpermechanik.
- Verletzungsprävention: Durch Kräftigung und Flexibilität kann Pilates das Verletzungsrisiko – besonders im Alltag und beim Sport – verringern.
- Rehabilitation: Pilates wird oft in der Rehabilitation eingesetzt, um sanft Muskeln zu stärken und die Mobilität zu verbessern.
- Gleichgewicht und Koordination: Die Übungen fördern Gleichgewicht und Koordination, besonders nützlich im Alter.
- Stressabbau: Die achtsame Natur von Pilates hilft, Stress abzubauen und durch bewusste Atmung und Bewegung Ruhe zu finden.
- Mehr Kraft: Obwohl es gelenkschonend ist, baut Pilates effektiv Kraft auf – besonders in Bauch, Rücken, Hüften und Beinen.
- Bessere sportliche Leistung: Viele Sportler nutzen Pilates, um ihre Leistung durch mehr Kraft, Beweglichkeit und mentale Fokussierung zu verbessern.
Insgesamt sind Pilateskurse eine ausgezeichnete Ergänzung für Ihre Fitnessroutine und fördern Gesundheit und Wohlbefinden.
Bringen Sie Ihr Pilates-Training auf das nächste Level und genießen Sie einen gesünderen Lebensstil in Puerto de la Cruz!
Einzelpreis
- 50 € für eine private 1:1-Stunde (60 Minuten)
Preis für zwei Personen
- 35 € pro Person (jeweils)
Ab 50€
Verfügbare Starttermine
Zu jedem Datum buchbar
Preise gelten pro Person.
Alle Steuern sind inbegriffen.