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Clase de pilatesClase de pilates
¡Desbloquea tu poder con una clase de Pilates 1:1 en Puerto de la Cruz!
Descripción
Únete a nosotros para una poderosa experiencia de Pilates de 60 minutos que puede transformar tu cuerpo y mente. En Mbestcare, ofrecemos clases privadas en colchoneta y sesiones con equipos profesionales de Pilates, incluyendo el reformer. Nuestros instructores expertos están dedicados a ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar, seas principiante o avanzado.
Sumérgete en la belleza de Tenerife mientras participas en nuestros retiros de Pilates, diseñados para mejorar tu bienestar y promover la relajación. Con atención personalizada en nuestras clases, desarrollarás fuerza, flexibilidad y equilibrio en un entorno de apoyo.
Las clases de Pilates ofrecen numerosos beneficios, incluyendo:
- Fortalecimiento del core: El Pilates se enfoca en fortalecer los músculos centrales, mejorando la estabilidad y la postura.
- Mayor flexibilidad: La práctica regular mejora la flexibilidad al estirar y alargar los músculos, promoviendo un mayor rango de movimiento.
- Corrección postural: El Pilates enfatiza la alineación adecuada y la conciencia corporal, ayudando a corregir la postura y reducir la tensión en la columna.
- Mayor conciencia corporal: El enfoque en el movimiento consciente fomenta una comprensión más profunda de la mecánica corporal y los patrones de movimiento.
- Prevención de lesiones: Al fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad, el Pilates puede reducir el riesgo de lesiones, especialmente en deportes y actividades diarias.
- Rehabilitación: El Pilates se utiliza a menudo en entornos de rehabilitación para ayudar en la recuperación de lesiones mediante el fortalecimiento suave y la mejora de la movilidad.
- Equilibrio y coordinación: Los movimientos practicados en Pilates mejoran el equilibrio y la coordinación, especialmente beneficiosos para personas mayores.
- Reducción del estrés: La naturaleza consciente del Pilates ayuda a aliviar el estrés y proporciona una sensación de calma a través de la respiración y el movimiento enfocados.
- Mayor fuerza: Aunque es de bajo impacto, el Pilates fortalece eficazmente todo el cuerpo, especialmente abdomen, espalda, caderas y piernas.
- Mejor rendimiento deportivo: Muchos atletas utilizan Pilates para mejorar su rendimiento al incrementar la fuerza, la flexibilidad y el enfoque mental.
En general, las clases de Pilates pueden ser una excelente adición a tu rutina de ejercicio, promoviendo la salud física y el bienestar.
¡Eleva tu práctica de Pilates y adopta un estilo de vida más saludable en Puerto de la Cruz!
Precio individual
- 50 € por clase privada 1:1 de 60 minutos
Precio para dos personas
- 35 € por persona (cada uno)
Desde 50€
Fechas de inicio disponibles
Reservable en cualquier fecha
Los precios son por persona.
Impuestos incluídos.