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Erlebnisse›
Tai-Chi- / Qigong-KursTai-Chi- / Qigong-Kurs
Erlebe Ruhe mit einem Tai-Chi- / Qigong-Kurs auf Teneriffa!
Beschreibung
Nimm an einer ruhigen 60-minütigen privaten Tai Chi / Qigong-Stunde bei Mbestcare teil, bei der du Achtsamkeit und innere Ruhe kultivieren kannst. Unsere erfahrenen Lehrer führen dich durch die sanften Bewegungen und Atemtechniken dieser alten Praxis und helfen dir, Gleichgewicht, Flexibilität und dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Unsere Tai-Chi-Kurse finden in der atemberaubenden Umgebung Teneriffas statt und sind ideal für alle, die eine achtsame, beruhigende Erfahrung suchen. Genieße die beruhigenden Vorteile von Tai Chi, während du dich mit der Natur und dir selbst in einer unterstützenden Umgebung verbindest.
Entdecke die transformative Kraft von Tai Chi und bereichere deinen Weg zu mehr Wohlbefinden.
Die Teilnahme an einem Tai-Chi-Kurs bietet zahlreiche körperliche, geistige und emotionale Vorteile. Hier sind 10 bemerkenswerte Vorteile:
- Reduziert Stress und fördert Entspannung: Langsame, achtsame Bewegungen in Kombination mit tiefem Atmen beruhigen den Geist und senken den Stresspegel.
- Verbessert Flexibilität und Beweglichkeit: Regelmäßiges Üben erhöht die Gelenkbeweglichkeit und Flexibilität, lindert Steifheit und verbessert die Bewegungsfreiheit.
- Stärkt geistige Klarheit und Konzentration: Die meditative Natur des Tai Chi fördert Achtsamkeit, verbessert die Konzentration und mentale Schärfe.
- Stärkt Muskeln und Gelenke: Trotz des sanften Ansatzes stärkt Tai Chi Beine, Rumpf und Oberkörper durch gehaltene Positionen und kontrollierte Bewegungen.
- Fördert die Herz-Kreislauf-Gesundheit: Die fließenden Bewegungen regen die Durchblutung an und unterstützen die Herzgesundheit, indem sie sanft den Puls erhöhen.
- Verbessert die Atmungsfunktion: Der Fokus auf tiefe, kontrollierte Atmung erhöht die Lungenkapazität und die Sauerstoffversorgung des Körpers.
- Lindert Symptome chronischer Erkrankungen: Tai Chi kann helfen, Symptome von Arthritis, Fibromyalgie und Bluthochdruck zu lindern, indem es Entzündungen reduziert und Entspannung fördert.
- Stärkt das Immunsystem: Regelmäßiges Üben kann das Immunsystem stärken und den Körper widerstandsfähiger gegen Krankheiten machen.
- Fördert das emotionale Wohlbefinden: Die Praxis unterstützt Selbstwahrnehmung und emotionales Gleichgewicht und hilft bei Angstzuständen, Depressionen und Stimmungsschwankungen.
- Verbessert Gleichgewicht und Koordination: Tai Chi verbessert die körperliche Stabilität und reduziert das Sturzrisiko, insbesondere bei älteren Menschen, durch Muskelstärkung und besseres Körperbewusstsein.
Diese Vorteile machen Tai Chi zu einer zugänglichen, ganzheitlichen Übung, die für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet ist.
Buche noch heute deine private Stunde und mache einen Schritt in Richtung eines ausgeglicheneren und achtsameren Lebens auf Teneriffa!
Einzelpreis
- €75 für eine private Einzelstunde (60 Minuten)
Preis für zwei Personen
- €45 pro Person (bei Buchung zu zweit)
Ab 45€
Verfügbare Starttermine
Zu jedem Datum buchbar
Preise gelten pro Person.
Alle Steuern sind inbegriffen.