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Experiencias›
Clase de Tai Chi / QigongClase de Tai Chi / Qigong
¡Experimenta la tranquilidad con una clase de Tai Chi / Qigong en Tenerife!
Descripción
Únete a nosotros en una tranquila clase privada de Tai Chi / Qigong de 60 minutos en Mbestcare, donde podrás cultivar la atención plena y la paz interior. Nuestros instructores expertos te guiarán a través de los suaves movimientos y técnicas de respiración que definen esta práctica ancestral, ayudándote a mejorar el equilibrio, la flexibilidad y el bienestar general.
Ubicadas en el impresionante entorno de Tenerife, nuestras clases de Tai Chi son perfectas para quienes buscan reconectar con la atención plena y vivir una experiencia reconfortante. Disfruta de los beneficios calmantes del Tai Chi mientras te conectas con la naturaleza y contigo mismo en un ambiente de apoyo.
Descubre el poder transformador del Tai Chi y mejora tu camino hacia el bienestar.
Participar en una clase de Tai Chi ofrece numerosos beneficios físicos, mentales y emocionales. Aquí tienes 10 ventajas destacadas:
- Reduce el estrés y promueve la relajación: Los movimientos lentos y conscientes combinados con la respiración profunda ayudan a calmar la mente y reducir el nivel de estrés.
- Mejora la flexibilidad y el rango de movimiento: La práctica regular aumenta la movilidad de las articulaciones y la flexibilidad, ayudando a aliviar la rigidez y mejorar el movimiento general.
- Mejora la claridad mental y el enfoque: La naturaleza meditativa del Tai Chi fomenta la atención plena, mejorando la concentración y la agudeza mental.
- Fortalece músculos y articulaciones: A pesar de su enfoque suave, el Tai Chi fortalece piernas, núcleo y parte superior del cuerpo mediante posturas sostenidas y movimientos controlados.
- Mejora la salud cardiovascular: Los movimientos fluidos estimulan la circulación sanguínea y apoyan la salud del corazón al elevar suavemente la frecuencia cardíaca.
- Favorece la función respiratoria: El énfasis en la respiración profunda y controlada mejora la capacidad pulmonar y la oxigenación del cuerpo.
- Reduce síntomas de enfermedades crónicas: El Tai Chi ha demostrado ayudar a controlar síntomas de artritis, fibromialgia e hipertensión al reducir la inflamación y fomentar la relajación.
- Refuerza el sistema inmunológico: La práctica regular puede fortalecer el sistema inmune, haciendo al cuerpo más resistente a enfermedades.
- Promueve el bienestar emocional: La práctica fomenta la autoconciencia y el equilibrio emocional, ayudando a combatir la ansiedad, la depresión y los cambios de humor.
- Mejora el equilibrio y la coordinación: El Tai Chi mejora la estabilidad física y reduce el riesgo de caídas, especialmente en adultos mayores, al fortalecer los músculos y mejorar la propiocepción.
Estos beneficios hacen del Tai Chi un ejercicio holístico y accesible, adecuado para personas de todas las edades y niveles de condición física.
¡Reserva tu clase privada hoy y da un paso hacia una vida más equilibrada y consciente en Tenerife!
Precio individual
- €75 por clase privada individual de 60 minutos
Precio para dos personas
- €45 por persona (en clase para 2 personas)
Desde 45€
Fechas de inicio disponibles
Reservable en cualquier fecha
Los precios son por persona.
Impuestos incluídos.