Stress- und Emotionsmanageme

Northern Tenerife

Beschreibung

Allgemeine Beschreibung des Einzelprogramms

Dieses Programm richtet sich an Menschen, die unter akutem Stress, Burnout und angstbedingten Störungen leiden, einschließlich emotionaler und zwischenmenschlicher Schwierigkeiten. Es bietet auch Unterstützung bei psychosomatischen Erkrankungen und chronischen Schmerzen. Obwohl es keine direkte Therapie ist, bietet Achtsamkeit Werkzeuge, um unsere Sichtweise auf Beschwerden zu verändern und besser damit umzugehen – mit dem Ziel, ein erfüllteres Leben zu führen.

Mitgefühl und Selbstmitgefühl sind wesentliche Bestandteile dieses Programms. Die Teilnehmer haben die Möglichkeit, verschiedene Praktiken nach den Lehren von Jon Kabat-Zinn (Begründer der Achtsamkeitsbewegung) zu erleben, wie achtsame Bewegungen, achtsames Dehnen und achtsame Spaziergänge in schöner Natur.

Du wirst von einem Mentor und Life Coach begleitet. Mit Hilfe von Bewusstseins- und Bewegungsübungen begibst du dich auf eine persönliche Reise, um die Beziehung zwischen Körper und Geist zu stärken und das Bewusstsein von der körperlichen Wahrnehmung bis zur Umgebung zu erweitern.

Allgemeine Beschreibung des Executive-Programms für 4–7 Personen

Das Executive-Programm richtet sich an Mitglieder von Geschäftsleitungen und Führungskräfte, die unter Stress und Druck leiden und Harmonie und Ausgleich in der Unternehmenskultur schaffen möchten. Wir begleiten dein Team auf dem Weg zu mehr Selbstkenntnis, zum Erkennen eigener Emotionen und zur besseren Stressbewältigung – was zweifellos auch im Arbeitsalltag hilft.

Dieses Programm ist kürzer und kann an die Strategie und Bedürfnisse des Unternehmens angepasst werden. Über das Stress- und Emotionsmanagement hinaus hilft die Aktivität beim Abschalten vom Alltag, beim besseren Kennenlernen, bei der Verbesserung der Kommunikation, beim Setzen neuer Ziele oder beim Feiern gemeinsamer Erfolge.

Jelena ist unsere Kunsttherapeutin und Programmkoordinatorin. Sie wird dir bei der Planung des Programms helfen – mit vorbereitenden Meetings und Fragebögen.

Dieses Programm passt für

  • Menschen mit Stress und Angst, die neue Wege zur Bewältigung suchen
  • Einzelreisende
  • Gäste, die einen Perspektivwechsel oder neue Inspirationen suchen
  • Gäste, die nach Balance im Leben und Motivation für ein gutes Leben suchen
  • Executive-Programm für 4–7 Personen, die nach Balance und Werkzeugen zur Stress- und Emotionsbewältigung suchen (NEU!)
Wellness-Programm

9-tägiges Wellness-Programm

Vorläufiger Ablauf

Tag 1

  • Ankunft auf Teneriffa (Transfer kann zusätzlich gebucht werden – wahlweise Privattransfer, Shuttlebus oder Mietwagen – bitte fragen Sie uns nach den Preisen)
  • Check-in im Hotel & Begrüßung durch das MBestcare-Team

Tag 2

  • Frühstück (serviert von 7:00 – 10:30)
  • Morgendliche Achtsamkeitssitzung mit Alain
  • Kunsttherapie-Sitzung
  • Entspannung im Oriental Spa Garden & Freizeit genießen

Tag 3

  • Frühstück (serviert von 7:00 – 10:30)
  • Morgendliche Achtsamkeitssitzung mit Alain
  • Freier Tag zur Entspannung im Spa-Garten oder für Freizeitaktivitäten

Tag 4

  • Frühstück (serviert von 7:00 – 10:30)
  • Achtsamkeitssitzung mit Alain
  • Entspannung im Oriental Spa Garden & Freizeit genießen

Tag 5

  • Frühstück (serviert von 7:00 – 10:30)
  • Waldbaden-Exkursion in den einzigartigen Wäldern Nord-Teneriffas
  • Quiromassage

Tag 6

  • Frühstück (serviert von 7:00 – 10:30)
  • Entspannung im Oriental Spa Garden & Freizeit genießen
  • Achtsamkeitssitzung mit Alain

Tag 7

  • Frühstück (serviert von 7:00 – 10:30)
  • Morgendliche Achtsamkeitssitzung mit Alain
  • Freizeit oder Zeit zur Entspannung

Tag 8

  • Frühstück (serviert von 7:00 – 10:30)
  • Morgendliche Achtsamkeitssitzung mit Alain
  • Kunsttherapie-Sitzung

Tag 9

  • Check-out spätestens um 12:00 Uhr & Abreise (Transfer gegen Aufpreis verfügbar)

5-tägiges Executive Wellness-Programm

Vorläufiger Ablauf

Tag 1 – Ankunft

  • Ankunft auf Teneriffa und Transfer vom Flughafen zum Hotel Botánico (Privattransfer inbegriffen)
  • Check-in im Hotel
  • Abendessen & Vorstellung des Programms

Tag 2 – Stressabbau

  • Frühstück (serviert von 7:00 – 10:30)
  • Morgensitzung mit Alain
  • Aromatherapie-Workshop
  • Entspannung im Oriental Spa Garden & Freizeit genießen

Tag 3 – Emotionale Freisetzung

  • Frühstück (serviert von 7:00 – 10:30)
  • Morgendliche Achtsamkeitssitzung mit Alain
  • Lomi Lomi Massage
  • Kunsttherapie-Workshop
  • Entspannung im Oriental Spa Garden & Freizeit genießen

Tag 4 – Abschluss

  • Frühstück (serviert von 7:00 – 10:30)
  • Morgensitzung mit Alain
  • Waldbaden-Exkursion in den einzigartigen Wäldern Nord-Teneriffas
  • Selbstmassage-Workshop
  • Entspannung im Oriental Spa Garden & Freizeit genießen
  • Abendessen & Abschlussrunde

Tag 5 – Abreise

  • Frühstück (serviert von 7:00 – 10:30)
  • Check-out & Rücktransfer zum Flughafen (Privattransfer inbegriffen)
Inklusivleistungen

9-tägiges Wellness-Programm für Einzelpersonen

  • 9 Tage & 8 Nächte in einem luxuriösen 5-Sterne-Hotelumfeld
  • Privates und komfortables Einzelzimmer mit Balkon und Aussicht
  • 1 Quiromassage
  • Persönliches Gesundheitscoaching und Betreuung durch Alain Bourguignon
  • 6 Kurse in Achtsamkeit & Chi-Kung mit Alain Bourguignon
  • 2 Kunsttherapie-Sitzungen
  • Waldbaden-Exkursion in den einzigartigen Wäldern Nord-Teneriffas
  • Zugang zum preisgekrönten Oriental Spa Garden des Hotel Botánico an allen Tagen, mit Innen- und Außenpools, Jacuzzi, Fitnessraum, Sauna und mehr
  • Tägliches Frühstück im Hotel

5-tägiges Executive-Programm für 4–7 Personen

  • 5 Tage & 4 Nächte in einem luxuriösen 5-Sterne-Hotelumfeld
  • Privates und komfortables Einzelzimmer für jeden Gast mit Balkon und Aussicht
  • 3 Gruppenkurse in Achtsamkeit & Chi-Kung mit Alain Bourguignon
  • Persönliches Coaching und Betreuung durch Jelena Eizvertina
  • 3 Gruppensitzungen in Kunsttherapie
  • 1 Lomi Lomi Massage pro Person
  • Waldbaden-Exkursion in den einzigartigen Wäldern Nord-Teneriffas
  • Privater Flughafentransfer hin und zurück
  • Zugang zum preisgekrönten Oriental Spa Garden des Hotel Botánico an allen Tagen, mit Innen- und Außenpools, Jacuzzi, Fitnessraum, Sauna und mehr
  • Tägliches Frühstück im Hotel
  • 2 Abendessen
Nicht inbegriffen
  • 9-tägiges Wellness-Programm für Einzelpersonen
  • Flüge
  • Mittag- und Abendessen
  • Flughafentransfers
  • 5-tägiges Executive-Programm für 4–7 Personen
  • Flüge
  • Mittagessen
Lehrer und Coaches
Jelena
Psychologin und Kunsttherapeutin
Alain
Lehrerin für Achtsamkeit und Qi-Gong
Unterkunft

Hotel Botánico & The Oriental Spa Garden 5*

Privates Zimmer in einem wunderschönen 5-Sterne-Hotel mit einem Oriental Spa Garden

Verfügbarkeit

Verfügbare Starttermine

Zu jedem Datum buchbar

Buchungsbedingungen

Lies die Buchungsbedingungen für dieses Programm

Sofern keine angegeben sind, gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen von MBestcare.

Lies die allgemeinen Geschäftsbedingungen von MBestcare

Ab 1759€

5 Tage & 9 Tage

Verfügbare Starttermine

Zu jedem Datum buchbar

Preise

9-tägiges Wellness-Programm für Einzelpersonen

€2799: pro Person

5-tägiges Executive-Programm für 4–7 Personen

€1759: pro Person

Preise gelten pro Person.

Alle Steuern sind inbegriffen.

Anzahlung bei Buchung erforderlich: Buchungsbedingungen ansehen