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Gestión del Estrés y las Emociones basada en Mindfulness y Chi-Kung (para individuos y grupos pequeños)Ver todas las fotos
Gestión del Estrés y las Emociones basada en Mindfulness y Chi-Kung (para individuos y grupos pequeños)
Northern Tenerife
Descripción
Descripción general del Programa Individual
Este programa está dirigido a personas que sufren de estrés agudo, agotamiento y trastornos relacionados con la ansiedad, incluidas dificultades emocionales y relacionales. También ofrece ayuda para afrontar enfermedades psicosomáticas y dolores crónicos. Aunque no es una terapia como tal, el Mindfulness nos brinda herramientas para cambiar nuestra perspectiva sobre nuestras dolencias y gestionarlas, ofreciéndonos así la oportunidad de llevar una vida más plena.
La compasión y la autocompasión son partes fundamentales de este programa. El participante tendrá la oportunidad de experimentar varias prácticas basadas en las enseñanzas de Jon Kabat-Zinn (creador del movimiento Mindfulness), como movimientos conscientes, estiramientos conscientes y caminatas conscientes en bellos entornos naturales.
Serás guiado por un mentor y coach de vida. Utilizando herramientas de consciencia y movimiento, iniciarás un viaje personal para construir una mejor relación entre cuerpo y mente, y una expansión de la consciencia desde la sensación corporal hacia el entorno.
Descripción general del Programa Ejecutivo para 4-7 personas
El Programa Ejecutivo está dirigido a miembros de comités ejecutivos y directivos que sufren de estrés y presión, y que buscan construir armonía y equilibrio dentro de la cultura corporativa. Guiaremos a tu equipo en el camino del autoconocimiento y el reconocimiento de las emociones propias y la gestión del estrés, lo cual sin duda ayudará en la gestión diaria de personas.
Este programa es más corto y puede adaptarse a la estrategia y necesidades de la empresa. Más allá de la gestión del estrés y el canalizar emociones, esta actividad ayudará a desconectar de la rutina, conocerse mejor, mejorar la comunicación, establecer nuevos objetivos o celebrar la consecución de metas comunes.
Jelena es nuestra Arteterapeuta y también coordinadora del programa, y te ayudará a estructurarlo a través de reuniones previas y cuestionarios.
Este programa es ideal para
- Personas que sufren de estrés y ansiedad y buscan nuevas formas de afrontarlo
- Viajeros individuales
- Huéspedes que buscan un cambio de perspectiva e inspiración
- Huéspedes que buscan equilibrio en la vida y motivación para vivir bien
- Programa ejecutivo para 4-7 personas, que buscan equilibrio y herramientas para gestionar el estrés y las emociones (¡NUEVO!)
Programa de bienestar
Programa de Bienestar de 9 Días
Itinerario preliminar
Día 1
- Llegada a Tenerife (el traslado puede añadirse adicionalmente, con opción de traslado privado, autobús lanzadera o coche de alquiler - consúltanos tarifas)
- Check-in en el hotel y bienvenida con el equipo de MBestcare
Día 2
- Desayuno (servido de 7:00 a 10:30)
- Sesión matutina de Mindfulness con Alain
- Sesión de Arteterapia
- Relajación en el Oriental Spa Garden y tiempo libre
Día 3
- Desayuno (servido de 7:00 a 10:30)
- Sesión matutina de Mindfulness con Alain
- Día libre para relajarse en el jardín del spa u otras actividades
Día 4
- Desayuno (servido de 7:00 a 10:30)
- Sesión de Mindfulness con Alain
- Relajación en el Oriental Spa Garden y tiempo libre
Día 5
- Desayuno (servido de 7:00 a 10:30)
- Excursión de baño de bosque en los bosques únicos del norte de Tenerife
- Quiromasaje
Día 6
- Desayuno (servido de 7:00 a 10:30)
- Relajación en el Oriental Spa Garden y tiempo libre
- Sesión de Mindfulness con Alain
Día 7
- Desayuno (servido de 7:00 a 10:30)
- Sesión matutina de Mindfulness con Alain
- Tiempo libre para ocio o descanso
Día 8
- Desayuno (servido de 7:00 a 10:30)
- Sesión matutina de Mindfulness con Alain
- Sesión de Arteterapia
Día 9
- Check-out antes de las 12:00 y salida (traslado disponible por coste adicional)
Programa Ejecutivo de Bienestar de 5 Días
Itinerario preliminar
Día 1 - Llegada
- Llegada a Tenerife y traslado desde el aeropuerto al Hotel Botánico (traslado privado incluido)
- Check-in en el hotel
- Cena y presentación del programa
Día 2 - Desintoxicación del Estrés
- Desayuno (servido de 7:00 a 10:30)
- Sesión matutina con Alain
- Taller de Aromaterapia
- Relajación en el Oriental Spa Garden y tiempo libre
Día 3 - Liberación emocional
- Desayuno (servido de 7:00 a 10:30)
- Sesión matutina de Mindfulness con Alain
- Masaje Lomi Lomi
- Taller de Arteterapia
- Relajación en el Oriental Spa Garden y tiempo libre
Día 4 - Conclusiones
- Desayuno (servido de 7:00 a 10:30)
- Sesión matutina con Alain
- Excursión de baño de bosque en los bosques únicos del norte de Tenerife
- Taller de Automasaje
- Relajación en el Oriental Spa Garden y tiempo libre
- Cena y conclusiones
Día 5 - Salida
- Desayuno (servido de 7:00 a 10:30)
- Check-out y traslado de regreso al aeropuerto (traslado privado incluido)
Incluye
Programa de Bienestar de 9 Días para Personas Individuales
- 9 días y 8 noches en un entorno de hotel de lujo de 5 estrellas
- Habitación individual privada y confortable con balcón y vistas
- 1 Quiromasaje
- Coaching de salud personal y supervisión de Alain Bourguignon
- 6 clases de Mindfulness y Chi-Kung con Alain Bourguignon
- 2 sesiones de arteterapia
- Excursión de baño de bosque en los bosques únicos del norte de Tenerife
- Entrada todos los días al galardonado Oriental Spa Garden del Hotel Botánico, con piscinas cubiertas y exteriores, jacuzzi, gimnasio, sauna y más
- Desayuno diario en el hotel
Programa Ejecutivo de 5 Días para 4–7 Personas
- 5 días y 4 noches en un entorno de hotel de lujo de 5 estrellas
- Habitación individual privada y confortable para cada huésped con balcón y vistas
- 3 clases grupales de Mindfulness y Chi-Kung con Alain Bourguignon
- Coaching personal y supervisión de Jelena Eizvertina
- 3 sesiones grupales de arteterapia
- 1 masaje Lomi Lomi por persona
- Excursión de baño de bosque en los bosques únicos del norte de Tenerife
- Traslado privado de ida y vuelta al aeropuerto
- Entrada todos los días al galardonado Oriental Spa Garden del Hotel Botánico, con piscinas cubiertas y exteriores, jacuzzi, gimnasio, sauna y más
- Desayuno diario en el hotel
- 2 cenas
No incluye
- Programa de Bienestar de 9 Días para Individuos
- Vuelos
- Almuerzos y cenas
- Traslados al aeropuerto
- Programa Ejecutivo de 5 Días para 4-7 personas
- Vuelos
- Almuerzo
Profesores y Entrenadores
Jelena
Psicóloga y Arteterapeuta
Alain
Profesora de Mindfulness y Chi-Kung
Alojamiento
Hotel Botánico y The Oriental Spa Garden 5*
Habitación privada en un hermoso hotel de 5 estrellas, con un Oriental Spa Garden
Disponibilidad
Fechas de inicio disponibles
Reservable en cualquier fecha
Condiciones de reserva
Lee las condiciones de reserva de este programa
Si no se especifican, se aplican las condiciones generales de MBestcare.
Lee las condiciones generales de MBestcareDesde 1759€
5 Días & 9 Días
Fechas de inicio disponibles
Reservable en cualquier fecha
Precios
Programa de Bienestar de 9 Días para Individuos
€2799: por persona
Programa Ejecutivo de 5 Días para 4–7 Personas
€1759: por persona
Los precios son por persona.
Impuestos incluídos.
Depósito requerido al hacer la reserva: Ver condiciones de reserva