Roberto hilft Menschen auf der ganzen Welt, sich zu entspannen, sich zu konzentrieren und durch uralte Meditationstechniken innere Ruhe zu finden.

Um selbstbewusst zu sein, musst du dich einfach wohlfühlen

Roberto erklärt, dass man, wenn man selbstbewusster sein möchte, sich einfach wohler mit sich selbst fühlen muss. Wenn du versuchst, dich wohler zu fühlen, indem du tust, was andere tun – zum Beispiel stärker zu erscheinen oder etwas Ähnliches – kämpfst du gegen etwas, das du nicht überwinden kannst. Es ist, als würdest du versuchen, gegen den Ozean anzukämpfen – du kannst nicht gegen die Wellen gewinnen. Wenn du also selbstbewusster sein willst, geht es nur darum, dich in jeder Situation wohler zu fühlen – besonders in jenen, die dich unwohl fühlen lassen und dir daher dein Selbstvertrauen nehmen.

Mit anderen Worten: Der einzige wahre Feind ist in dir. Wenn du dich mit einer bestimmten Person nicht wohlfühlst, liegt das daran, dass du dich mit deinen inneren Reaktionen nicht wohlfühlst. Meditation hilft dir, dich zu beruhigen, dir bewusst zu machen, warum du dich in dieser Situation unwohl fühlst – und so wird dein Selbstvertrauen ganz natürlich wachsen.

So solltest du dein Selbstvertrauen aufbauen.

Die Bedeutung, sich seinen Emotionen zu öffnen

Roberto erklärt außerdem, wie wichtig es ist, offen zu sein für alle Gefühle und Empfindungen, die im Körper auftauchen.

Im natürlichen Zustand bist du offen dafür. Alles, was zwischen dir und dieser Offenheit steht, ist dein Verstand. Meditation ist ein Werkzeug, das dir hilft, diese nutzlosen Gedanken loszuwerden und dich schließlich wieder mit deinen Sinnen und Gefühlen zu verbinden. Wenn du das tust, kannst du deine Emotionen fühlen – und dich selbst besser verstehen. Wenn du deine Emotionen heute mit der gewonnenen Weisheit spürst, wirst du in der Lage sein, vergangene traumatische Erfahrungen auf neue Weise zu verarbeiten – und letztlich zu heilen.

Reinige deinen Geist

Wenn du dich um dich selbst kümmern und dich selbst lieben möchtest, musst du eigentlich nichts tun. Du musst nur all den „Müll“ loswerden, den dein Verstand dir gerade liefert, um ein Bedürfnis aus der Vergangenheit zu befriedigen. Nur das! Sobald du diesen mentalen Müll beseitigst, wirst du erkennen, dass ein einfaches Leben – draußen sein, mit Freunden zusammen sein, mit dir selbst sein – bereits genug ist. Du brauchst keine toxische Beziehung, um glücklich zu sein. Du musst nicht jemand anderes in deinem Job sein. Du musst einfach nur hier und jetzt sein.

Aber warum bist du nicht schon dort?

Es liegt nicht daran, dass du nicht bereit bist oder unwissend oder ohne Wissen bist – darum geht es nicht. Es liegt daran, dass du in der Vergangenheit deine Energie mit etwas verbunden hast, das nicht sehr weise war. Vielleicht hast du dich mit einer schlechten Beziehung, einer schlechten Ehe, einem schlechten Job identifiziert... und damals dachtest du, dass diese Dinge sehr wichtig für dich sind. Aber heute weißt du, dass du eine sehr – sagen wir mal – enge Sicht auf das Leben hattest. Und deshalb gibt dir dein Verstand das, was wir Restgedanken nennen.

Roberto bietet individuelle Kurse im Norden Teneriffas an

Roberto erklärt, wie Teneriffa – und insbesondere der Norden der Insel – ein ganz besonderer Ort für Meditation ist. Die grüne Natur, die frische Luft, der Himmel und die Stille sind besonders magisch. Der Norden Teneriffas ist ein Ort, an dem du dich über deine fünf Sinne wieder mit dem Hier und Jetzt verbinden kannst – durch den Geruch, das Sehen, das Hören, das Schmecken und das Fühlen.

Du kannst deine Gedanken für einen Moment vergessen, die Verbindung zum gegenwärtigen Moment stärken und langsam an deinem Geist arbeiten. Durch Meditation wirst du alle Gedanken, Anhaftungen und emotionalen Blockaden loslassen – und Frieden finden. Und Teneriffa ist ein magischer Ort dafür, denn es bietet einfach alles, was du dafür brauchst!