Roberto ayuda a personas de todo el mundo a relajarse, concentrarse y encontrar serenidad mediante técnicas ancestrales de meditación.

Para tener confianza, solo tienes que estar cómodo

Roberto explica que, si quieres tener más confianza, simplemente necesitas estar más cómodo contigo mismo. Si intentas sentirte más cómodo imitando a otras personas —como ser más fuerte o algo por el estilo— estarás luchando contra algo que no puedes superar. Es como intentar luchar contra el océano: no puedes ganar contra las olas. Así que, cuando quieres tener más confianza, se trata simplemente de estar más cómodo en cada situación, especialmente en aquellas que te hacen sentir incómodo, y por lo tanto, menos seguro.

En otras palabras, el único enemigo real está dentro de ti. Si no te sientes cómodo con una persona en específico, es porque no estás cómodo con tus propias reacciones internas. La meditación ayuda a calmarte, a tomar conciencia de por qué no estás cómodo en esa situación, y por lo tanto, tu confianza surgirá de forma natural.

Así es como debes construir tu confianza.

La importancia de permitirte sentir tus emociones

Roberto también explica la importancia de estar abierto a cualquier emoción o sensación que surja en tu cuerpo.

En un estado natural, estás abierto a ellas. Lo que interfiere entre tú y esa apertura es tu mente. La meditación es una herramienta que te ayuda a deshacerte de esos pensamientos inútiles y, con el tiempo, a reconectarte con tus sentidos, con tus sentimientos. A medida que haces esto, puedes sentir tus emociones y, por lo tanto, entenderte mejor. Si sientes tu emoción hoy con la sabiduría adquirida, podrás afrontar tus experiencias traumáticas del pasado de una manera nueva, y eventualmente sanar.

Limpia tu mente

Si quieres cuidarte, si quieres amarte, no necesitas hacer nada extraordinario. Solo necesitas eliminar toda la basura que tu mente te está dando ahora mismo, tratando de satisfacer una necesidad que tuviste en el pasado. ¡Solo eso! Cuando eliminas toda esa basura mental, te das cuenta de que una vida sencilla —como estar al aire libre, pasar tiempo con tus amigos, o contigo mismo— ya es suficiente. No necesitas una relación tóxica para ser feliz, no necesitas ser otra persona en tu trabajo, solo necesitas estar aquí y ahora.

¿Pero por qué aún no estás ahí?

No es porque no estés preparado, o seas ignorante, o no tengas el conocimiento —no se trata de eso. Es porque en el pasado contrajiste tu energía con algo que no fue muy sabio. Tal vez te identificaste con una mala relación, un mal matrimonio, un mal trabajo... y en ese momento pensaste que eso era muy importante para ti. Pero ahora sabes que tenías, digamos, una perspectiva muy limitada de la vida. Por eso, tu mente sigue dándote lo que llamamos el pensamiento residual.

Roberto ofrece clases personalizadas en el norte de Tenerife

Roberto explica cómo Tenerife, y especialmente el norte de la isla, es un lugar muy especial para la meditación. El verdor, el aire fresco, el cielo y el silencio son especialmente mágicos. El norte de Tenerife es un lugar donde puedes reconectar con los cinco sentidos: a través del olfato, la vista, la audición, el gusto y el tacto.

Por momentos puedes olvidar tus pensamientos, fortalecer la conexión con el momento presente y trabajar poco a poco en tu mente. A través de la meditación, te liberarás de todos los pensamientos, apegos y bloqueos emocionales, para encontrar paz. ¡Y Tenerife es un lugar mágico para hacerlo, porque tiene todas las herramientas necesarias!