Ist Vitamin D wirklich so wichtig?

Ist Vitamin D wirklich so wichtig?‍

Wie bei den meisten Lebewesen ist Vitamin D ein wesentlicher Bestandteil unserer körperlichen Funktionen – sowohl geistig als auch körperlich. Wenn wir uns träge fühlen, suchen wir oft die Ursache in schlechtem Schlaf oder unserer Ernährung – und das zu Recht. Doch wenn wir in beidem keine klare Ursache finden, bleiben oft viele Fragen und kaum Antworten. Schätzungen zufolge ist jede fünfte Person im Vereinigten Königreich von einem Vitamin-D-Mangel betroffen – besonders in den Wintermonaten liegt daher eine hohe Wahrscheinlichkeit vor, dass dieser Mangel viele unserer Beschwerden verursacht. Die Symptome reichen von Muskelschwäche und Müdigkeit bis hin zu Haarausfall und einer beeinträchtigten Wundheilung.

‍Obwohl Veränderungen in der Ernährung und Nahrungsergänzung hilfreich sein können, ist es wichtig zu verstehen, dass es für Körper und Geist lebenswichtig ist, Sonnenlicht auszusetzen. Es hilft, den zirkadianen Rhythmus zu regulieren, das Immunsystem zu stärken, die Hautgesundheit zu fördern und die Stimmung sowie das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

‍Wenn du dich in einem der oben genannten Punkte wiedererkennst oder einfach eine Portion Vitamin-D-Zuwendung brauchst, buche einen Urlaub mit MBestcare – wir kümmern uns um alles!