¿Es realmente tan importante la vitamina D?

¿Es realmente tan importante la vitamina D?‍

Como la mayoría de los seres vivos, la vitamina D es una parte vital de nuestras funciones corporales, tanto mentales como físicas. Cuando nos sentimos sin energía, a menudo atribuimos la causa a la falta de sueño o a nuestras elecciones alimenticias, lo cual es válido. Sin embargo, cuando no encontramos la causa raíz en ninguna de estas, solemos quedarnos con muchas preguntas y casi ninguna respuesta. Se estima que 1 de cada 5 personas en el Reino Unido tiene deficiencia de vitamina D, por lo que hay una alta probabilidad, especialmente en los meses de invierno, de que esta sea la causa principal de muchas de nuestras dificultades. Los síntomas pueden incluir debilidad muscular, fatiga, caída del cabello e incluso incapacidad para sanar adecuadamente.

‍Aunque se pueden hacer varios cambios a través de la dieta y el uso de suplementos, es importante entender que como seres vivos es vital para nuestros cuerpos y mentes estar expuestos a la luz solar. Esto ayuda a regular nuestros ritmos circadianos, reforzar el sistema inmunológico, mejorar la salud de la piel y elevar el estado de ánimo y la moral.

‍Si alguno de los puntos anteriores se aplica a ti, o simplemente necesitas un abrazo de vitamina D, ¡reserva unas vacaciones con MBestcare y déjanos encargarnos de todo!